Asztali teniszegy olyan sport, amely egyesíti a fitneszt, a versenyt és a szórakozást.
Először is, magas edzési értéke van.Mint egész testet átfogó sport, a gyors és változatos jellemzőiAsztali teniszhatározza meg, hogy a résztvevők részesülhetnek-e a következő szempontokból:
1. Az egész test izmai és ízületi szövetei aktiválódnak, ezáltal javul a mozgás sebessége, valamint a felső és alsó végtagok mozgása;
2. Rendkívül hatékony a válaszkészség, agilitás, a koordináció és az operatív gondolkodás fejlesztésében.
Másodszor, ennek a sportnak a nagyon nyilvánvaló versenyjellemzőinek és szórakoztató funkcióinak köszönhetően hatékony sportággá vált az olyan tulajdonságok ápolására, mint a bátorság, szívósság, szellemesség és határozottság, a fiatalos vitalitás fenntartása és az idegrendszer szabályozása.
egyre inkább az intelligencia fejlesztésének, a munkahatékonyság javításának, valamint az egészségügy, gyógykezelés és rehabilitáció kiváló eszközének tekintik.Ha az idő engedi, és van megfelelő ellenfél a sparringre, akkor az asztalitenisz a legjobb módja a kéz- és szemkoordináció fejlesztésének.Gyors, összetett cselekvést és gyors reflexeket igényel, így az asztalitenisz remek módja az agy kihasználásának.
Az asztalitenisz ezen jellemzőinek és gyakorlati értékének köszönhetően az asztaliteniszezők és a sportág kedvelői fokozatosan jó pszichológiai minőséget alkotnak, és más szempontból is felülmúlják a hétköznapi embereket.Kína egyes tartományaiban és városaiban a kiemelkedő gyermek asztaliteniszezők pszichológiai minőségét vizsgáló pszichológusok pszichológiai tesztelési módszerrel végzett kutatási eredményei azt mutatják, hogy általában magasabb intelligenciaszinttel, jobb működési képességgel rendelkeznek, mint a hétköznapi diákok, érzelmi stabilitásuk, önmaguk. - önbizalom és önbizalom., Az önállóság, a gondolkodási mozgékonyság erős, az intelligenciatényezők és a személyiségtényezők fejlesztése összehangolt.A mindennapi életben ezek az emberek gyakran ébernek, mozgékonynak és koordináltnak tűnnek.
Ezért az asztalitenisznek van néhány olyan egyedi tulajdonsága, amelyekkel más sportágak nem rendelkeznek, amelyek egy életen át a résztvevők javát szolgálják:
Az első a teljes testmozgás, de a mozgás mennyisége kisebb, mint a tenisz és a tollaslabdaé, amivel az erőnlét célját is elérheti.Az egyén alkatától függően a mozgás mennyisége szabályozható, amennyiben az izzadás eléri azt a célt, hogy a szervezetből kiürítse a méreganyagokat.
A második egy jó gyakorlat az idegrendszer válaszkészségére, különösen a rövidlátás esetén, jó megelőző és kezelő hatása van.
A harmadik egy jó sport a barátokkal való kommunikációhoz.
Feladás időpontja: 2022. május 19