A jóga egy nagy rendszer, amely a test helyreállítására összpontosít, és sok részből áll.A jóga ászanákkal, pránájámával és más módszerekkel beállíthatja az egyes szervek élettani működését, növelheti az önbizalmat, az öngyógyító erőt és megelőzheti a fejfájást.
A különféle testhelyzetek, mint például előrehajlás, hátrahajlás és csavarás a jógaászanákban, egyenletesen korrigálhatják a gerinc, a medence, a csípőízületek és más részek torzulását;kisimítja a vért és a nyirokrendszert, aktiválja a zsigeri működést, álmatlanság, székrekedés, ízületi gyulladás stb. A betegségek a jógát egy bizonyos testtartás megtartására használják, amivel a testen belüli izmokat meg lehet hajlítani, enyhíteni az izomfeszültséget, széppé varázsolják a test vonalát, aminek szintén van jó promóciós hatás a fogyásban.
A jóga légzéssel, meditációval, meditációval és különféle ászanákkal is segíthet az embereknek a koncentrációs képességük javításában, a depresszió enyhítésében, a pszichológiai akadályok felszámolásában és a jó lelkiállapot megteremtésében.
A jóga különféle testhelyzetekben masszírozhatja a belső szerveket, mint pl. lökdösés, húzás, csavarás, szorítás, nyújtás stb., erősíti a fiziológiai funkciót, metabolizálja az emberi testet, enyhíti az öregedést.A jóga fordított helyzete megfordíthatja a gravitációt, nem csak az arcizmokat nem ellazíthatja.Csökkentse a mimikai ráncokat, ugyanakkor ez a póz növelheti az áll rugalmasságát, sok vért ereszthet a fejbőr izmait, így a hajhagymák több tápanyaghoz jutnak, és egészségesebb hajat növesztenek.
A jóga javíthatja a látást és a hallást is.A normál látás és hallás elsősorban a szem és a fül jó vérkeringésétől és idegátvitelétől függ.A szemet és fület ellátó idegi ereknek át kell haladniuk a nyakon.Az életkor előrehaladtával a nyak elveszíti rugalmasságát.A nyakmozgás a jógaászanákban hatékonyan fejlesztheti a nyakat, így a látás és a hallás működését is javíthatja.
A jóga fokozhatja az immunitást és a relaxációs hatást, statikusan tartja a pozíciót, aktivizálhatja a vegetatív idegrendszert és a hormonális mirigyeket, erősítheti az önimmunitást.A gyengéd légzés lassú mozdulatokkal párosulva ellazítja az izmokat és az idegeket.Sőt, ha az egész test ellazul, az elme nyugodt lesz, az érzelmek pedig élvezetesebbek lesznek.És legyen Ön fiatal, idős, vagy akár idős és beteg, folyamatos jógagyakorlással érheti el a kívánt hatást.
Feladás időpontja: 2022. január 28